サウナハットは読んで字のごとくサウナで被る帽子のことです。そのサウナハットのメリットをご紹介したいと思います。
サウナに毎日入る北欧やロシアなどでは、当たり前のようにサウナハットを被ります。

サウナは熱い蒸気を部屋に充満させ、体を温め発汗を促し新陳代謝をよくする場所です。疲れが取れる、むくみがなくなるなどたくさんの効能があります。しかし体は温めるのは良いのですが、頭を温めすぎると熱中症になってしまったり髪の毛が傷んだりと様々なデメリットがあります。サウナの中では、熱い空気は上の方にのぼっていきます。そのために頭を保護するのがサウナハットです。その素材は100%ウールで作られています。

サウナハットの使い方ですが、これはサウナに入る時に頭に被るだけです。中にはハットに水を入れてそのままバシャリと水を浴びるように被る人や、水に浸して絞って被る人などもいるそうです。どの方法が正しいのかはわかりませんが、色々な使い方を試してみて自分が快適な方法を使い方とするのが良いでしょう。

サウナに入って頭がボーッとしてしまうのは脳が熱くなりすぎたことで起こります。サウナハットを被ることで、直接頭に熱気が当たるのを防いで脳がボーッとなるのを予防してくれます。中にはサウナハット持ち込みが禁止の場所も多いので十分にチェックしましょう。タオルなどをまいて代用するのは構いません。

他にもサウナ に入る時の注意点がいくつかありますのでこちらも必ずご覧ください！
https://marginal-sauna.jp/info-dontenter

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以上今回はサウナハットについてご紹介いたしました。当館ではサウナにまつわる情報を他にも多くご紹介しています。ぜひ他の記事もご覧ください！

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